每天一杯红糖姜水有什么好处（每天一杯红糖水的好处）

1、你好为您解答如下：你好这位朋友，感谢你对我的信任。

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2、你的求助提问我已经收到了(*^__^*) 　每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。

3、但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

4、你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。

5、　　红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。

6、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

7、有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

8、对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

9、　　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

10、此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

11、　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

12、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

13、　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

14、经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

15、如果问题已解决，记得采纳哦~~~您的采纳是对我的肯定~。

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