心烦睡不着觉吃什么药效果好_睡不着觉吃什么药效果好
来源: 互联网 2023-05-07 20:58:19
(资料图)
1、病情分析：睡不好，吃什么药要看导致睡眠不好的原因。
2、如果因为压力大、精神紧张、焦虑、过度思考、神经衰弱等原因睡不着，可以服用镇静安神药物，入睡困难的可以服用一些催眠药物。
3、主要是缓解生活工作中的压力，保持心情愉快，不喝浓茶咖啡，睡前不做剧烈运动。
4、多吃核桃、酸枣仁、莲子、桂圆等有镇静作用的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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